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    冬季外出旅游 防寒四大要素

    信息編號:1753更新日期:2009/5/20人氣:
    【冬季外出旅游 防寒四大要素】寒冷的冬季外出旅游,人體末梢部位長時間受冷和潮濕的刺激,可能皮膚上會出現紅斑,嚴重時可發展成水皰、潰瘍。另外,在寒冷環境中逗留時間過長,還可能引發心臟病、腦中風、流感、關...
    【冬季外出旅游 防寒四大要素】
    滑雪

      寒冷的冬季外出旅游,人體末梢部位長時間受冷和潮濕的刺激,可能皮膚上會出現紅斑,嚴重時可發展成水皰、潰瘍。另外,在寒冷環境中逗留時間過長,還可能引發心臟病、腦中風、流感、關節炎、慢性支氣管炎等,所以,冬季旅游要注意保健。

      一、用服裝御寒最外層的衣服應有防風性,羽絨衣內可形成相對不流動的空氣層,保暖性好,是冬季旅游的首選服裝。內衣要柔軟、吸濕、透氣,以利保暖。

      二、盡量減少皮膚暴露部位對易于發生凍瘡的部位,要經?;顒踊虬茨?,霜雪天外游最好戴上手套和耳套。

      二、注意飲食抗寒冬季旅游者的膳食,蛋白質、碳水化合物和脂肪等攝取量要足;瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量有益,可多食用。

      四、糾正喝酒取暖的觀念酒精能刺激體表的血管,使體表血循環增加,人感到”發熱”,實際上人體在丟失熱量。

      特別提醒:有冠心病、動脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人,不宜在冬季出游,遇到大風、大霧、大雪等惡劣天氣,體弱者更不應外出旅游,免得病情加重。

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